APA DIET TERBAIK UNTUK RAMBUT DAN KULIT KEPALA SEHAT?

KULIT KEPALA SEHAT MEMERLUKAN DIET SEIMBANGKULIT KEPALA SEHAT MEMERLUKAN DIET SEIMBANG Lakukan diet seimbang yang menyertakan zat besi, vitamin B, asam lemak esensial, biotin, dan protein, untuk memberikan nutrisi yang dibutuhkan kulit kepala agar tetap sehat.

MINUM KOPI BERLEBIHAN MENYEBABKAN RAMBUT KERINGMINUM KOPI BERLEBIHAN MENYEBABKAN RAMBUT KERING Walaupun aktivitas pagi kamu begitu padat, usahakanlah untuk tidak meminum kopi lebih dari satu cangkir sehari, karena terlalu banyak kafein dapat membuat kulit kepala dan rambut menjadi kering. Coba ganti kopi pagi kamu dengan teh sehingga rambut serta kulit kepala menjadi sehat dan bebas ketombe.

RAMBUT MENYUKAI BERIRAMBUT MENYUKAI BERI Semua jenis beri kaya akan anti oksidan yang berkontribusi untuk kulit kepala yang sehat. Jadi, pastikan untuk menikmati semangkuk beri setidaknya sekali seminggu.

SAYUR APA YANG PALING BAIK UNTUK RAMBUT?SAYUR APA YANG PALING BAIK UNTUK RAMBUT? Sayuran berwarna hijau tua seperti brokoli dan bayam mengandung vitamin yang dibutuhkan kulit kepala untuk melembapkan rambut secara alami. Usahakanlah untuk mengkonsumsi setidaknya satu sayuran berwarna hijau tua dalam diet harianmu.

TOP